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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 1er août

Mercredi 1er août

 

B] Strength
 

15-20 minutes to find your heaviest snatch complex:

1 power snatch + 2 hang power snatch + 3 overhead squat

 

C] Wod
 

Amrap 21 minutes:

21 sit-ups
15 jumping squat
9 alternate dumbell snatch @ 50/35

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