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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 27 juillet

Vendredi 27 juillet

 

B] Strength
 

Hang squat clean + split jerk

5 sets of 3 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 25 minutes:

700m run 
10 thrusters @ 135/95
3 rope climbs

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