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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 26 juillet

Jeudi 26 juillet

 

B] Strength
 

Squat snatch

Sets 1-2 —> 3 reps unbroken 
Sets 3-4 —> 2 reps unbroken
Sets 5-6-7 —> 1 rep

Note: work to a 1 rep heavy.

 

C] Wod
 

For time:

60 calories row
50 one arm dumbell snatch @ 50/35
40 goblet squat @ 50/35
30 handstand push-up
200 double-unders

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