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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 25 juillet

Mercredi 25 juillet

 

B] Strength
 

Every 90 seconds, for 15 minutes:

1 power clean + 2 push-press

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 20 minutes:

5 chest-to-bar pull-ups
10 shoulder-to-overhead @ 95/65
15 box jumps @ 24/20

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