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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 24 juillet

Mardi 24 juillet

 

B] Strength
 

Back squat

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

30-20-10 for time:

Dumbell hang power clean & jerk @ 50/35
Toes-to-bar
Ring dips

 

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