Please reload

Posts Recents

Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

1/10
Please reload

Dernièrement

Jeudi 19 juillet

Jeudi 19 juilet

 

B] Strength
 

15-20 minutes to find your heaviest clean complex:

1 hang power clean + 1 hang squat clean + 1 front squat + 3 shoulder-to-overhead

 

C] Wod
 

10 x 1 min for max reps / 1 min rest

7 wall-balls @ 20/14
Max clean & jerk @ 135/95

Please reload

Suivez-nous

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Chercher Par Tags