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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 16 juillet

Lundi 16 juillet

 

B] Strength
 

Every 90 seconds, for 15 minutes:

2 squat snatch

Note: Load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 20minutes:

Buy-in: 1000m run

 

Amrap in the remaining time:

12 pull-ups
9 box jumps @ 30/24
6 squat snatch @ 135/95

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