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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 12 juillet

Jeudi 12 juillet

 

B] Strength
 

15-20 minutes to find your 1 rep max of:
front squat

 

C] Team wod
 

Amrap 25 minutes:
Buy-in: 1000m run

Max rounds of: 30 toes-to-bar + 30 box jumps @ 24/20 + 30 thrusters*

Round 1: 95/65 R2: 115/75 R3: 135/95 R4: 155/105 R5: 175/115...

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