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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 11 juillet

Mercredi 11 juillet

 

B] Strength
 

Power snatch

5 sets of 1.1.1

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 7 minutes:
7 power snatch @ 75/55
7 burpees over bar

3 min rest

Amrap 7 minutes:
7 overhead squat @ 75/55
7 ring dips

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