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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 4 juillet

Mercredi 4 juillet

 

B] Core strength
 

5 sets of :

60 seconds of plank hold + 200m farmer walk @ heavy

 

C] Wod
 

Amrap 20 minutes:

Partner 1: max calories row

Partner 2: 2 rounds of 10 thrusters 95/65 10 burpees over bar

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