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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 27 juin

Mercredi 27 juin

 

B] Strength

 

Take 15-20 minutes to find your 1 rep max of:

Deadlift

Note: form before weight

 

C] Wod
 

21-18-15-12-9-6-3 for time:

Calories row
Wall-balls @ 20/14
Hang power clean @ 75/55

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