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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 15 juin

Vendredi 15 juin

 

B] Strength
 

Thruster

5 sets of 10 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 20 minutes:

200m farmer walk @ 50/35 (or KB 24/20)
3-6-9-12... power clean @ 185/125
6-12-18-24... wall-balls @ 20/14

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