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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 14 juin

Jeudi 14 juin

 

B] Strength
 

Overhead squat

5 sets of 5 reps

Note: from ground

 

C] Wod
 

For time:

Buy-in: 200 double-unders
3 rounds of:
14 alternate dumbell snatch @ 50/35
14 alternate dumbell overhead squat @ 50/35
14 burpees box jumps @ 24/20

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