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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 12 juin

Mardi 12 juin

 

Mardi:

 

B] Strength
15-20 minutes to find...

1 rep max of power snatch

 

C] Team Wod XFSH test # 5
 

5 rounds of 5 min

20 calories row
10 snatch @ 135/95
8 muscle ups OR 12 ring dips
Max burpees synchro

Note: no rest between rounds

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