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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 5 juin

Mardi 5 juin

 

B] Strength
 

Deadlift

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

60 double-unders
10 burpees 
3 muscle-ups / 6 chest-to-bar pull-ups

every 3 minutes —> 10 deadlifts @ 135/95

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