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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 18 mai

Vendredi 18 mai

 

B] Strength
 

Split jerk

5 sets of 3 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 17 minutes:

40 double-unders
8 chest to bar pull ups OR 3 muscle-up
8 deadlift @ 275/185
8 ring dips

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