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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 17 mai

Jeudi  17 mai

 

B] Strength
 

Front squat

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Team wod
 

3 rounds for time each:

Partner 1 —> 250m row + 15 toes-to-bar
Partner 2 —> front rack hold @ 135/95

Then switch

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