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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 2 mai

Mercredi 2 mai

 

B] Strength

 

Power snatch

5 sets of 3 reps

Note: load over the sets.

 

C] Wod

 

Amrap 15 minutes:

1 power snatch @ 135/95
3 burpees over bar
15 air squat

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