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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 23 avril

Lundi 23 avril

 

B] Strength

 

Bench press

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod

 

4 rounds for time:

7 clean & jerk @ 135/95
15 pull-ups
20 wall-balls @ 20/14
400m run

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