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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 19 avril

Jeudi 19 avril

 

B] Skills

 

In 15-20 minutes, practice 1-2 movements of your choice :

Double-under/rope climb/muscle-up/kipping pull-up or toes-to-bar/etc

 

C] Wod

 

5 rounds for time:

2 rope climb
15 pull-ups 
25 box jumps @ 24/20

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