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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 18 avril

Mercredi 18 avril

 

B] Strength

 

Shoulder press

5 sets of 8 reps

Note: load over the sets.

 

C] Wod

 

Amrap 17 minutes:

Buy-in: 100 sit-ups
Then 2-4-6-8...

Thrusters @ 115/75
Toes-to-bar

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