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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 16 avril

Lundi 16 avril

 

B] Strength

 

15-20 minutes to find...

1 rep max of overhead squat

Note: from ground or from rack

 

C] Wod

 

For time:

100 double-unders
20 burpees pull-ups 
30 overhead squat @ 135/95
20 burpees pull-ups 
100 double-unders

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