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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 11 avril

Mercredi 11 avril

 

B] Strength

 

Deadlift

5 sets of 10

Note: load over the sets. Not a 10 rep max.

 

C] Wod

 

10 rounds for time:

10 kettlebell swings @ 24/20
10 box jumps over @ 24/20
10 pull-ups

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