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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 5 avril

Jeudi 5 avril

 

B] Strength
 

Power clean

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 17 minutes:

3 power clean @ 205/145
7 chest-to-bar pull-ups OR 3 muscle-ups
11 handstand push-ups

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