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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 19 mars

Lundi 19 mars

 

B] Strength

 

Clean complex
5 sets of:

3 power clean + 1 split jerk

Note: load over the sets

 

C] Wod

 

10 rounds for time:

15 wall-balls @ 20/14
8 toes-to-bar 
3 power clean 205/135

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