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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 8 mars

Jeudi 8 mars

 

B] Strength

 

Deadlift

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod

 

For time:

2 rounds of: 10 thrusters @ 75/55 + 10 toes-to-bar
2 rounds of : 8 thrusters @ 95/65 + 8 toes-to-bar
2 rounds of: 6 thrusters @ 115/75 + 6 toes-to-bar
2 rounds of : 4 thrusters @ 135/95 + 4 toes-to-bar
2 rounds of : 2 thrusters @ 155/105 + 2 toes-to-bar

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