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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 28 février

Jeudi 28 février

 

B] Strength

 

Overhead squat

5 sets of 5 reps

Note: Load over the sets. From ground or rack.

 

C] Wod

 

3 rounds for time:

24 box jumps @ 24/20
18 thrusters @ 95/65
9 handstand push-ups

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