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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 26 février

B] Strength

 

Shoulder press & hang on the bar
5 sets of 5 reps
&
5 sets of 30 sec hanging

Note: load over the sets

 

C] Wod

 

Amrap 15 minutes:

7 hang power snatch @ 75/55
7 chest-to-bar pull-ups
30 double-unders

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