Jeudi 22 février

B] Strength

Every 90 seconds, for 15 minutes:

3 squat snatch

Note: load over the sets

C] Wod

For time:

40 calories row 40 overhead squat @ 95/65 30 toes-to-bar 30 hang power clean @95/65 20 box jumps @ 30/24 20 squat snatch @ 95/65


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