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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 22 février

B] Strength

 

Every 90 seconds, for 15 minutes:

3 squat snatch

Note: load over the sets

 

C] Wod

 

For time:

40 calories row
40 overhead squat @ 95/65
30 toes-to-bar 
30 hang power clean @95/65
20 box jumps @ 30/24
20 squat snatch @ 95/65

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