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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 16 février

B] Strength

 

Front squat

5 sets of 3 reps

Note: tempo 3-2-1

 

C] Open wod 17.5

 

10 rounds for time:

9 thrusters @ 95/65
35 double-unders

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