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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 7 février

B] Strength

 

Push-press

5 sets of 8 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod

 

42-30-18 for time:

Box jumps @ 24/20
Deadlift @ round 1 135/95 round 2 185/125 round 3 225/155
Toes-to-bar

Time cap 20 minutes

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