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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 29 janvier

B] Strength

 

Overhead squat

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod

 

21-15-9 for time:

Power snatch @ 115/75
Box jumps @ 30/24
Pull-ups

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