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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 17 janvier

B] Strength

 

Shoulder Press

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod

 

Amrap 20 minutes:

100 wall-balls 
75 kettlebell swings @ 24/20
50 burpees
25 shoulder to overhead @ 115/75

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