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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 15 décembre

B] Skills
 

Every minute on the minute for 16:
Min 1: 8 alternate dumbell snatch
Min 2: 1-3 wall climb
Min 3: 60 sec of plank
Min 4: rest

 

C] Wod
 

2 rounds for time:

40 calories row
40 pull-ups 
40 overhead squat @ 95/65

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