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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 12 janvier

B] Wod
 

Amrap 15 minutes:

15 wall-balls @ 20/14
15 kbs @ 24/20
15 box jumps @ 24/20
2 muscle-ups / 4 ring dips

 

5 min rest

 

C] Strength
Take the rest of the class to build up to a 2 rep max of squat snatch. No touch&go

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