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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 11 décembre

B] Strength

 

3 sets not for time:

Accumulate 90-120 seconds of heavy farmer walk
5-15 strict pull-up OR 1-5 muscle-up
100 double-under or 90 sec of practice

 

C] Benchmark Cindy

 

Amrap 20 minutes:

5 pull-ups
10 push-ups 
15 squats

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