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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

1/10
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Mardi 9 décembre

B] Strength
 

Back squat

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 17 minutes:

Buy-in: 1500m row
Then 3-6-9-12...

Deadlift @ 185/125
Box jumps over @ 24/20

 

Note: 2 scores

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