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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Dernièrement

Jeudi 21 novembre

B] Force
 

Shoulder press

5 séries de 3 répétitions

Note: augmenter la charge graduellement

 

C] Wod
 

For time:

300 double-unders 
200 air squat
100 / 70 push-ups

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