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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Dernièrement

Jeudi 14 décembre

B] Core
 

5 rounds not for time:

10 hollow rock
10 v-ups
10 tuck ups
10 sec hollow hold 
1min rest

 

C] Wod
 

Amrap 17 minutes:

Buy-in : 2 rounds de 50 squats + 30 pull-ups

Après

2-4-6-8-10... de : power clean @ 135/95 + wall-ball @ 20/14

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