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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Dernièrement

Lundi 11 décembre

B] Force
 

Push jerk

5 séries de 3 répétitions

Note: augmenter la charge à chaque série

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

25 burpees
50 kettlebell swings @ 20/16
100 double-unders

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