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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 7 décembre

B] Wod

 

Amrap 10 minutes:
20 wall-balls @ 20/14
60 double-unders
10 sumo deadlift high pull @ 95/65

 

Rest 4 min

 

Amrap 10 minutes:
8 hang power snatch @ 95/65
8 box jumps over @ 24/20
8 pull-ups

 

Rest 4 min

 

Amrap 10 minutes:
30 Hang power clean & jerk @ 95/65
30 Burpees

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