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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 6 décembre

 

B] Strength
 

15-20 minutes to find 1 rep max of
Squat clean

 

C] Wod
 

For time:
50 calories row
30 handstand push-up
50 calories row 
30 toes-to-bar 
50 calories row
Time cap: 20 minutes

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