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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 21 novembre 2017

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

15-20 min to find...

 

Bench press 10 reps max

 

C] Wod

Amrap 15 minutes:

 

25 wall-balls @ 20/14

12 hang power clean @ 95/65

12 toes-to-bar

 

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