Please reload

Posts Recents

Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

1/10
Please reload

Dernièrement

Jeudi 16 novembre 2017

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

Deadlift

 

5 sets of 5 reps

 

Note: load over the sets

 

C] Wod

For time:

 

42 wall-balls @ 20/14

42 toes-to-bar

30 wall-balls @ 20/14

30 pull-ups

18 wall-balls @ 20/14

18 chest-to-bar OR 9 muscle-ups

 

Please reload

Suivez-nous

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Chercher Par Tags