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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 23 août 2017

 

A] Warm-up

 

 

B] Wod

Amrap 20 minutes:

 

3 deadlift @ 275/185

 

2 rounds of:

10 sumodeadlift high pull @ 24/20

35 double-unders

 

 

C] Work

10 rounds not for time:

 

5 toes-to-bar strict

5 chin-up strict

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