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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 10 août

B) EMOM  for 12 minutes

     3 push jerks

 

C) AMRAP 7 minutes

     15 box jumps @ 24/20

     15 push press @ 95/65

 

     2 minutes rest

 

    AMRAP 7 minutes

    12 v-ups

    12 wall balls

 

    2 minutes rest

 

    AMRAP 7 minutes

    9 hang por cleans @95/65

    9 ring dips

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