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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 2 août 2017

 

A] Warm-up

 

 

B] Wod

5 rounds for time:

 

20 pull-up

30 wall-ball @ 20/14

40 push-up

 

rest 3 minutes

 

Note: each round should be perform 100%

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