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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 18 juillet 2017

 

A] Warm-up

 

 

B] Wod

For time:

 

100 double-unders

1000m run

1000m row

1000m run

100 double-unders

 

C] Strength

For the rest of the class

 

5 rm of power clean

 

Note: touch & go

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