Please reload

Posts Recents

Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

1/10
Please reload

Dernièrement

Jeudi 6 juillet 2017

 

A] Warm-up

 

 

B] Strength

15-20 minutes to find your...

 

10 rep max of thruster

 

Note: 2-3 min rest between sets

 

C] Wod

For time:

 

30 toes-to-bar

30 power snatch @ 115/75

30 kettlebell swings @ 32/24

50 calories row

 

Please reload

Suivez-nous

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Chercher Par Tags